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5 cosas que puede hacer para reducir el riesgo de cáncer colorrectal
Aunque los casos de cáncer colorrectal están aumentando en muchas comunidades, hay medidas que puede tomar para reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad.
Mantenga un peso saludable.
Si tiene sobrepeso u obesidad, y tiene una cantidad significativa de grasa abdominal, su riesgo de desarrollar cáncer colorrectal es mayor, especialmente si usted es un hombre.
Manténgase físicamente activo.
Incrementar la intensidad de su ejercicio físico y hacer cosas que le lleven a respirar fuerte, como lo haría al caminar rápido, reduce su riesgo.
Siga una dieta saludable.
Las dietas ricas en verduras, frutas y cereales integrales, y bajas en carnes rojas y procesadas, reducen el riesgo.
Deje de fumar.
A largo plazo, fumar está asociado con un mayor riesgo de cáncer, tanto colorrectal como de muchos otros tipos.
Limite el consumo de alcohol.
El consumo de alcohol se ha vinculado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal tanto en hombres como en mujeres, pero sobre todo en hombres.
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La detección temprana salva vidas.